Этот постулат не актуален для профессиональных спортсменов, но вполне подходит для любителей. Многих парней привлекает в этом виде спорта умение дать сдачи в сложной ситуации, но имеются и другие положительные аспекты, которые не стоит игнорировать. Сегодня занятия для новичков проводят разные тренажерные залы и клубы, поэтому единственное, что требуется – это желание самого участника.
Чем полезны занятия боксом?
Этот спорт включает разные нагрузки, поскольку необходимы упражнения на силу, ловкость плюс бег, прыжки, кардионагрузки и прокачивание мышц. Новичкам лучше всего посещать зал бокса Киев, где есть опытные тренеры, которые помогут подобрать программу занятий, с учетом возраста и здоровья ученика.
При грамотном подходе тренировки боксера помогают:
- укрепить сердце и сосуды;
- увеличить подвижность суставов и эластичность связок;
- отшлифовать фигуру.
Последнее кажется маловероятным, но это действительно так, ведь упражнения включают разные группы мышц. Не лишним будет развить координацию, хорошую реакцию и умение просчитывать ситуацию заранее.
Психологические аспекты бокса
В напряженном ритме жизни не все находят время и возможность подыскать для себя психологическую разгрузку, но если этого не делать, включается эмоциональное выгорание. В таком случае бокс – отличный вариант, отработка ударов помогает сбросить негатив, без риска обидеть окружающих.
Психологи отмечают, что занятия боксом:
- развивают выдержку;
- помогают одолеть внутренний страх;
- убирают напряжение;
- усиливают внимательность.
А еще такие занятия учат концентрироваться, не отвлекаться на мелочи, быстро искать выход в сложной ситуации. Приобретенное умение отлично проецируется и на повседневную жизнь, что помогает справляться с бытовыми и рабочими проблемами.
Чем привлекает бокс для начинающих?
В спортивную группу набирают детей или подростков, поэтому тем, кому перевалило за 20, в секции делать нечего. Другое дело – тренажерный зал, где занимаются новички разного возраста, и все тренировки очень щадящие.
Предварительно стоит посетить пробный урок, а затем уже принимать решения насчет абонемента. Такие занятия намного выгоднее, поскольку:
- дают возможность получить ценные навыки самообороны;
- гарантируют поддержку опытного тренера.
А еще здесь легко завести новые знакомства, найти партнеров по спаррингу. Конечно, посетителю придется приобрести необходимую экипировку, кроме спортивной обуви и формы, это эластичные бинты для рук, шлем и капа.
